Bien-être sophrologie, cailloux

Qi-Gong & Tai-Chi Votre enseignant - Georges MONGENOTY

Professeur de Wu Shu traditionnel, membre de la convention des arts classiques du Tao et fondateur de l’école Jiu He Quan, pratique les arts martiaux depuis 1970 ;

Le lotus est un symbole en Asie

Il a étudié plusieurs styles traditionnels de Wu Shu :


Les cinq animaux, Tang Lang Quan, Shao Lin Quan, Wing Chun Quan, Peï He Quan Hong Jia Quan, ainsi que les armes traditionnelles (les chinoises) et les trois styles internes le Taï Ji Quan, le Xing Yi Quan et le Ba Gua Zhang.

Ses professeurs furent :

  • Georges CHARLES, Fondateur de l’école San Yi Quan.
  • Kao Tao Shan, pour l’école de la mante religieuse du nord
  • Tong Mu Yao, pour l’école de la grue blanche (Peï He Quan)
  • Hor Ten Ting, pour le style Shao Lin du nord.

Georges MONGENOTY a approfondi sa pratique par l’étude poussée du massage chinois et de l’acupuncture dont il est diplômé.

A la Fédération, il est :

  • Conseiller technique de ligue
  • Juge technique
  • Arbitre national
  • Jury aux passages de grades et à l’examen de technique de l’école des cadres
  • Elu membre du comité de direction de la ligue du Val de Marne.

Qi-Gong & Tai-Chi Qi-Gong

Définition

Connu en Occident depuis moins longtemps que l’acupuncture, le QI Gong (prononcé « chi qong », cette expression chinoise signifie « maîtrise de l’énergie ») est largement aussi ancien, et même davantage.

Il procède de la même vision du corps, de l’esprit et de la santé, avec notamment les méridiens, où circule le Qi. Accessible à tous, jeunes et vieux, bien portants et malades, sportifs et sédentaires.

Il s’agit d’une série de geste, de respirations et d’auto-massages.
Le Qi Gong procure une détente du corps. Cette détente s’approfondit par la respiration, très lente. Aidée par le massage de certains points précis, l’énergie circule à nouveau dans le corps :elle stimule puissamment le système immunitaire et réveille au fond de vous toutes sortes de potentialités cachées, d’ordre physique, intellectuel ou relationnel.

Acceptons ce sublime cadeau que nous offrent les sages de l’Empire du Milieu.

Champs d'applications

  • Détente corporelle
  • Circulation des énergies améliorée
  • Stimulation du système immunitaire
  • Découverte des potentialités cachées
  • Amélioration de l’état physique
  • Accroissement de la mémoire
  • Meilleur relationnel avec soi et les autres

Qi-Gong & Tai-Chi Tai-Chi

Définition et Champs d'applications

Fondé sur l’antique concept du yin et yang, CHEN WANG TING (1600 – 1680) conjugua la doctrine médicale chinoise et celle des arts martiaux, pour en réaliser une synthèse « LE TAÏ CHI ».

Jadis, très employé sur les champs de bataille, il est aujourd’hui presque exclusivement pratiqué pour rester en bonne condition physique.

Bien que le TAÏ CHI soit un art martial, au lieu de faire appel à la force musculaire, il est fondé sur la puissance de l’esprit.

L’apprentissage et la pratique du TAÏ CHI CHUAN, dans le but de rester en forme, impliquent toujours le respect de ses règles, permettant le fonctionnement optimum de l’appareil circulatoire, mais aussi d’éviter ou de traiter la maladie.

L’étude et la mise en pratique de la philosophie qui l’inspire améliorent et développent l’hygiène mentale, tout en préservant l’équilibre physique.
L’hygiène mentale influençant toujours la santé du corps et réciproquement.

Le passé du TAÏ CHI en tant qu’art martial appliqué souligne l’importance d’un excellent centrage corporel, condition d’un bon équilibre permanent.

Le principe fondamental de cette discipline est que le corps ne doit jamais s’écarter de son centre de gravité (dan tian : point de rotation situé au milieu du corps).

« Si vous entamez cet apprentissage, vous devez avoir une compréhension précise de ses objectifs et de sa doctrine, préalable à votre évolution sur la voie qui vous permettra d’accéder à l’état le plus noble. »
CHEN XIAO WANG – Grand Maître de l’Ecole Yang

Les huit concepts clé

  • 1. Tenez-vous droit, en équilibre
    Comme un pin
  • 2. Le corps doit rester souple, exempt de toute tension ou dépense d’énergie superflue.
    Se mouvoir comme un chat
  • 3. Les mouvements doivent être fluides, naturels, non saccadés
    Tel un nuage qui passe et l’eau qui coule
  • 4. Coordonnez tous les muscles dans l’Harmonie dynamique intégrale du corps.
    Comme les rouages d’une montre
  • 5. Distinguez appui et suspension, travail et repos
    Par analogie avec le changement de saison
  • 6. Recueillez-vous, laissez votre esprit conduire votre mouvement
    Le corps doit suivre le CHI
  • 7. Respirez naturellement, en conjuguant souffle et mouvement
    Comme la marée monte et descend
  • 8. Respectez les règles, progressez pas à pas, ne renoncez jamais
    Et savourez une vie saine et longue
Concept du TAÏ CHI Concept du TAÏ CHIConcept du TAÏ CHI

Qi-Gong & Tai-Chi Les séances

Séance QI GONG

  • TOUS LES MARDIS ET VENDREDIS DE 19H à 20H
  • TOUS LES MERCREDIS DE 19H30 à 20H30

Tarif : 678€

(en 3 chèques de 226€ remis à l’inscription, dépôt en banque en septembre, décembre et mars)
(forfait annuel de sept à juin, à raison d’1séance par semaine)

Séance d’essai : 20€

Séances TAI CHI

  • TOUS LES MARDIS ET VENDREDIS DE 17H30 à 18H30
  • TOUS LES MERCREDIS DE 18H00 à 19H00

TARIF : 678€

(en 3 chèques de 226€ remis à l’inscription, dépôt en banque en septembre, décembre et mars)
(forfait annuel de sept à juin, à raison d’1 séance par semaine)

Séance d’essai : 20€


Qi-Gong & Tai-Chi Les stages